تبلیغات
برنج قهوه ای - برنج قهوه ای منبع بسیار خوبی از منیزیم می باشند

امروز:

برنج قهوه ای منبع بسیار خوبی از منیزیم می باشند

http://3.bp.blogspot.com/_SxkbfhbERJw/Ss1R3DhPweI/AAAAAAAAAn4/QM6cnqH91UI/s400/brown+rice.jpg


برنج قهوه ای و تمامی غلات و دانه های سبوس دار، منبع بسیار خوبی از منیزیم می باشند. منیزیم فعال کننده بیش از 300 نوع آنزیم می باشد. این آنزیم ها در استفاده بدن از گلوکز و انسولین شرکت می کنند. بر اساس مطالعات به دست آمده برنج قهوه ای، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند.

منیزیم، فشار خون را کم می کند، سردردهای میگرنی را از بین می برد، کاهش دهنده تنگی نفس می باشد، از گرفتگی عضلانی جلوگیری می کند، جلوی خستگی را می گیرد و ابتلا به سکته قلبی و بیماری های قلبی را کم می کند. همچنین منیزیم توسط کلسیم، حرکات اعصاب و عضلات را کنترل می کند.

منیزیم هم مانند کلسیم برای سلامت استخوان مفید است. دو سوم منیزیم بدن، در استخوان ها جای دارد.

برنج قهوه ای، 3 برابر برنج سفید دارای فیبر می باشد. فیبر باعث پایین آمدن کلسترول، کنترل قند خون و دیابت، از بین برنده سرطان روده بزرگ و یبوست می باشد.




نوشته شده در : شنبه 14 فروردین 1389  توسط : محمد آریانا.    نظرات() .

How long does it take to recover from Achilles injury?
یکشنبه 15 مرداد 1396 10:51 ب.ظ
Unquestionably believe that that you stated. Your favorite justification appeared to be at the internet the easiest factor to be mindful of.
I say to you, I certainly get annoyed at the same time as people consider issues
that they plainly don't realize about. You controlled to hit the nail upon the highest
and also defined out the whole thing without having side effect , other people could take a signal.
Will likely be again to get more. Thanks
What causes painful Achilles tendon?
یکشنبه 15 مرداد 1396 10:37 ق.ظ
whoah this weblog is excellent i love studying your articles.
Keep up the great work! You already know, many individuals are hunting around
for this info, you could aid them greatly.
samiranaji.bravesites.com
سه شنبه 6 تیر 1396 08:58 ق.ظ
Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after
I clicked submit my comment didn't show up.
Grrrr... well I'm not writing all that over again. Anyway, just wanted to say great blog!
BHW
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 01:30 ق.ظ
Wow, this piece of writing is nice, my sister is analyzing these kinds of things, thus I am going to
tell her.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر